北海道天塩町
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運動教室(ヘルスアップ教室/個別運動教室「マイトレ」)

ヘルスアップ教室

10月より2ヶ月間、集中的に有酸素運動を中心としたヘルスアップ教室を開催します。
今年度は、札幌市より理学療法士の山下翔平氏をお招きしての「膝痛緩和」の講話(10月20日)、下川町社会福祉協議会で管理栄養士・運動健康指導士としてご活躍の竹本礼子氏による「高血糖予防」に関する講話(11月15日)も実施します。
全11回の内容となっていますので、この機会に気持ちよく汗を流してみませんか? 講話だけの参加も大歓迎です。皆様のご参加をお待ちしています。

時間

19:00~20:00(10/20・11/15の講座は19:00~20:30)

場所

社会福祉会館 大ホール

講師

持ち物

運動靴、タオル、飲み物、ハローカード

日程

個別運動教室「マイトレ」

 運動はしたいけれど「何をしたら良いのかわからない」「運動教室は時間が合わない」「自分のペースで運動をしたい」「自分のペースで運動したい」など、運動はしたいが行動につながらない方におすすめです。
一人ひとりのカラダ・生活・目標に応じた運動メニューを健康運動指導士がプログラミング。筋肉量や体脂肪量などのインボディの測定、管理栄養士による相談も行い、あなたの生活スタイルと目標に合わせて運動が行えます。詳しくは下記の案内をご覧ください。

対象

  1.  65歳程度までの国民健康保険被保険者の方(※優先)
  2.  上記以外で参加を希望する方
    ※定員に満たない場合に②の方も受け入れさせていただきます。まずは、一度お申し込みください。

定員

10名程度

期間

第1クール:5~7月 第2クール:9~11月 第3クール:1~3月
※時期は変更となる場合がありますのでご了承ください。

料金

無料

お申し込み・問い合わせ先

福祉課ふれあい係
TEL:01632-2-1728